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02-07
2018动感单车
说到健身，就会想到健身房。在健身房锻炼的话，有一样器械是不得不说的，你可能也猜到了，那就是动感单车。在很多健身房里，都可以看到一种和自行车长得很像的运动器材，这个叫做动感单车（Spinning）
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13-09
2018训练篇：背阔肌史密斯机俯身划船
史密斯俯身划船（Smith Bent-over Row），类似于杠铃俯身划船动作之一，也是增加背阔肌厚度的好方法，只是杠铃被限制运动轨迹。锻炼动作与作用基本类似与杠铃俯身划船，但对于早期学习俯身划船动作时史密斯划船无疑最为安全。
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13-10
2018教你选择合适的健身器材
运动健身目前已经成为时尚生活的一部分，但事与愿违的是，有关健身人群运动损伤的调查研究发现，因运动不当，健身不成反伤身的案例屡见不鲜。不少人感慨，为什么受伤的总是我？
